湯博顯 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

湯博顯苗栗
ID 64361

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6.2 km | 00:36:03 | 05:50/km

日期: 2014-10-08 21:37 - 地點: 社區內 - 天氣: 有風 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 07'19" / 05'59" / 05'35" / 05'12" / 05'06" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'23" (+01'21")

1019 / 1019

2

07'05"

(13'36")

07'00" (+01'58")

1010 / 2029

3

06'03"

(19'39")

05'56" (+00'54")

1019 / 3049

4

05'44"

(25'23")

05'36" (+00'34")

1021 / 4070

5

05'12"

(30'35")

05'09" (+00'07")

1009 / 5079

展開計圈分析

下班後+-跑 part2

10月累積里程 : 220.28 km

mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 : 3942.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃智宏, 陳憲墀和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'19"	00:13'26"
3	05'59"	00:19'25"
4	05'35"	00:25'00"
5	05'12"	00:30'12"
6	05'06"	00:35'18"
6.2	04'21"	00:36'03"

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