yiwei 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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5.0 km | 00:20:44 | 04:06/km

日期: 2014-10-08 17:45 - 地點: 中科大 - 天氣: 風真透 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 03'52" / 03'48" / 04'04" / 04'12" / 04'36" / 04'10" /

今天直線來回跑2趟，開始跑5000M，
一開始說是配100秒速度，6圈後再各自開，
結果我3KM不到，整個咬不住前面，
完全是無力感，喉嚨又好乾~~~
3KM一樣跟前面財哥差了30M了，
之後慢慢被拉開，又沒人可以擋風了XDD
最後學弟跑完，我還有一圈，整整差了一圈XDD
PS：上傳好多次，都沒看到跑步選項，
從chrome(網頁有問題)->IE->Firefox才成功=="

10月累積里程 : 168.39 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1774.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Weiyen Tseng 和其他 141 人說推

·

觀看另 4 則留言

J 哈哈哈哈！資優生～晚安！那你的雙腿不能著地哦！明天加油！@_@

2014-10-09 21:33 ·

1 個人推

yiwei 哈~~還是要著地啦XDD
現在新竹下大雨，風又大，希望明早雨勢小一點XDD

2014-10-09 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'48"	00:07'40"
3	04'04"	00:11'44"
4	04'12"	00:15'56"
5	04'36"	00:20'32"
5.0	04'08"	00:20'44"

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