yuan6393 2013/02/24 訓練日誌

yuan6393 花蓮
ID 3100

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yuan6393

全馬 | 03:28:39 | 04:56/km | 第16馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	03:28:39
總名次	134 / 2462
分組名次	40 / 770
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39" (+01'18")

00:48'46" (+00'42")

10 km

(00:48'46")

00:24'07" (+00'46")

15 km

(01:13'29")

00:24'43" (+01'22")

00:48'04"

20 km

(01:36'50")

00:23'21"

25 km

(02:02'00")

00:25'10" (+01'49")

00:48'51" (+00'47")

30 km

(02:25'41")

00:23'41" (+00'20")

35 km

(02:50'14")

00:24'33" (+01'12")

00:49'38" (+01'34")

40 km

(03:15'19")

00:25'05" (+01'44")

Finish

(03:28:39)

日期: 2013-02-24 06:31 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'23"

(05'23")

05'19" (+00'45")

1009 / 1009

05'00"

(10'23")

04'57" (+00'23")

1007 / 2017

04'51"

(15'14")

04'45" (+00'11")

1017 / 3035

04'45"

(19'59")

04'44" (+00'10")

1000 / 4035

04'52"

(24'51")

04'48" (+00'14")

1010 / 5046

展開計圈分析

花蓮

yuan6393

感謝台南樂跑！這麼快就有照片可以看到了

留言

沒想到在受傷的情況下還能進330^^
也沒想到終於遇上了"賽咧棍"到處找廁所的窘迫>///<
沒想到一次就遇上了好多位跑友們^^有花蓮的、台北的、也有高雄的
更沒想到今天天氣是這麼賞臉！高雄也不是天天都熱烘烘的嘛^^

2月累積里程 : 168.64 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1526.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

高智龍--赤足跑者, steven 和其他 54 人說推

留言

觀看另 10 則留言

yuan6393 @丁:明明妳比我早很多進終點說=.=
@杰哥:me too
@彬:不知道你有沒有發現，你的倒數第二張照片(跟黃衣那位合照那張)拍攝時，我跟阿杰正在你們的左前方5米左右^^
@AIMEE:我終於知道拿著衛生紙找廁所的感覺了@@(重點還有人一直在外面敲門=.=...)
其他的各位，也謝謝你們^^

2013-02-25 18:11 ·

aortatw y大，我們第一次的馬場見面就是這裡了XD，前面還可以稍微跟一下你的速度，後面我就整個爆了XDDD，恭喜這麼好的成績完賽了 :p

2013-02-28 00:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'58"	00:10'19"
3	04'48"	00:15'07"
4	04'42"	00:19'49"
5	04'50"	00:24'39"
6	04'45"	00:29'24"
7	04'55"	00:34'19"
8	04'59"	00:39'18"
9	04'40"	00:43'58"
10	04'48"	00:48'46"
11	04'53"	00:53'39"
12	05'03"	00:58'42"
13	05'03"	01:03'45"
14	04'56"	01:08'41"
15	04'48"	01:13'29"
16	04'45"	01:18'14"
17	04'39"	01:22'53"
18	04'43"	01:27'36"
19	04'39"	01:32'15"
20	04'35"	01:36'50"
21	04'48"	01:41'38"
22	04'37"	01:46'15"
23	06'34"	01:52'49"
24	04'24"	01:57'13"
25	04'47"	02:02'00"
26	04'36"	02:06'36"
27	04'33"	02:11'09"
28	04'52"	02:16'01"
29	04'45"	02:20'46"
30	04'55"	02:25'41"
31	05'05"	02:30'46"
32	04'50"	02:35'36"
33	04'48"	02:40'24"
34	04'56"	02:45'20"
35	04'54"	02:50'14"
36	05'00"	02:55'14"
37	04'57"	03:00'11"
38	05'16"	03:05'27"
39	05'02"	03:10'29"
40	04'50"	03:15'19"
41	05'01"	03:20'20"
42	04'50"	03:25'10"
42.6	04'43"	03:28'10"