吳政偉 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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11.5 km | 01:15:21 | 06:34/km

日期: 2014-10-10 17:21 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'58" / 06'17" / 06'29" / 06'33" / 06'34" / 06'38" / 06'53" / 06'39" / 06'38" / 06'38" / 06'29" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'57"

(29'57")

06'21"

4714 / 4714

2

30'00"

(59'57")

06'41" (+00'20")

4480 / 9195

3

15'24"

(01:15'21")

06'30" (+00'09")

2367 / 11562

10月累積里程 : 102.56 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16657.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

chung, 土撥鼠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'17"	00:12'15"
3	06'29"	00:18'44"
4	06'33"	00:25'17"
5	06'34"	00:31'51"
6	06'38"	00:38'29"
7	06'53"	00:45'22"
8	06'39"	00:52'01"
9	06'38"	00:58'39"
10	06'38"	01:05'17"
11	06'29"	01:11'46"
11.5	07'42"	01:15'21"

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朋友動態

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