Yin-Hsia Lin Lin 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

21.3 km | 02:05:56 | 05:54/km

日期: 2014-10-10 07:44 - 地點: 體育公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 12'50" / 06'53" / 05'50" / 05'42" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'20" / 05'22" / 05'37" / 05'39" / 05'26" / 05'26" / 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'23" / 05'18" / 05'11" / 05'12" / 05'11" / 05'02" /

國慶日，老公要上班，自己一個人在體育公園亂亂跑，遇到一個自認為是老三鐵的中年人，跟我講好久，說他以前是怎麼參加三鐵賽的，還一直勸我不要練馬拉松，會傷身體！著實說了有30分鐘，害我老公差點騎車出來找我，以為我跑到昏倒了。

10月累積里程 : 677.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, david 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	06'53"	00:19'43"
3	05'50"	00:25'33"
4	05'42"	00:31'15"
5	05'36"	00:36'51"
6	05'38"	00:42'29"
7	05'36"	00:48'05"
8	05'20"	00:53'25"
9	05'22"	00:58'47"
10	05'37"	01:04'24"
11	05'39"	01:10'03"
12	05'26"	01:15'29"
13	05'26"	01:20'55"
14	05'39"	01:26'34"
15	05'43"	01:32'17"
16	05'43"	01:38'00"
17	05'23"	01:43'23"
18	05'18"	01:48'41"
19	05'11"	01:53'52"
20	05'12"	01:59'04"
21	05'11"	02:04'15"
21.3	05'02"	02:05'56"

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