Wilson Lock 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.1 km | 00:57:13 | 05:39/km

日期: 2014-10-06 12:50 - 地點: TKO - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 05'34" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'50" / 05'45" / 05'30" / 05'48" / 05'52" / 05'23" / 04'29" /

10月累積里程 : 121.10 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joe Lam, 寶妮和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'35"	00:11'09"
3	05'40"	00:16'49"
4	05'45"	00:22'34"
5	05'50"	00:28'24"
6	05'45"	00:34'09"
7	05'30"	00:39'39"
8	05'48"	00:45'27"
9	05'52"	00:51'19"
10	05'23"	00:56'42"
10.1	04'29"	00:57'13"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km