籃振平 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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2.0 km | 00:08:30 | 04:15/km

日期: 2014-10-09 18:30 - 地點: 成大光復田徑場 - 天氣: 27°c - 卡路里: 117 Cal

今天成大自強隊實施間歇團訓(總計17人參加！)，課表是2000m※4趟，由於週日還有一場半馬賽(連第三場半馬)，所以今天只跟跑1趟！時間8'30"…由於年紀漸老了，恢復力稍緩(也有可能練的不足，所以上一場的山路馬，鐵腿好幾天！)，除本週要連三場半馬，下週還有一場！(還好也是半馬！)……真奇怪！怎會莫名其妙連報了四場半馬呢……

10月累積里程 : 140.49 km

手動上傳 | 10 years ago

黃世賢, ZeroEason 和其他 44 人說推

·

小珠府城半馬嗎?我覺得半馬比全馬難跑吔！半馬速度要出來，跑起來很累，全馬慢慢跑就好了，籃大哥，加油，把平常練跑的水準拿出來，就可上凸臺了.......

2014-10-10 21:39 ·

2 個人推

籃振平沒錯……是府城快樂馬！夏天(到10月份)我儘可能報半馬，早跑完早超生……不然後面會銬焦！11月以後就開始一連串的全馬囉……，現高手越來越多，要上台也越來越難了，不像小珠姐姐拿獎如桌上拿柑(輕而易舉)……

2014-10-11 15:39 ·

2 個人推

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