7.1 km | 00:46:43 | 06:34/km日期: 2020-06-29 20:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'39" / 06'27" / 06'52" / 06'22" / 06'31" / 06'24" / 06'43" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'38") | 96 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.53 km Kalenji KipRun Fast 累積 :
1169.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'27" | 00:13'06" |
3 | 06'52" | 00:19'58" |
4 | 06'22" | 00:26'20" |
5 | 06'31" | 00:32'51" |
6 | 06'24" | 00:39'15" |
7 | 06'43" | 00:45'58" |
7.1 | 07'57" | 00:46'44" |