Yu-ming Wang 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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59.0 km | 03:09:03 | 18.7 km/h

日期: 2014-10-09 08:43 - 總爬升: 758 m - 地點: 卓蘭 - 天氣: 晴 - 踏頻: 61 - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'14"

(34'14")

24.83

14133 / 14133

2

19'49"

(54'04")

13.28 (-11.54)

4385 / 18518

3

17'53"

(01:11'57")

12.77 (-12.06)

3802 / 22321

4

20'40"

(01:32'37")

15.00 (-9.83)

5150 / 27471

5

19'42"

(01:52'19")

13.33 (-11.49)

4376 / 31848

6

01:16'43"

(03:09'03")

21.30 (-3.53)

27151 / 59000

苗52-3.天空之城.舊山線

10月累積里程 : 357.16 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-2.6 %
2	14.0	1.5 %
3	28.1	1.2 %
4	26.7	1.5 %
5	22.9	1.6 %
6	30.0	1.0 %
7	27.9	-2.2 %
8	28.8	1.8 %
9	26.5	2.1 %
10	26.3	2.6 %
11	19.1	5.2 %
12	15.6	5.3 %
13	42.4	-5.1 %
14	32.4	-1.6 %
15	6.4	5.7 %
16	18.8	-5.7 %
17	19.3	3.8 %
18	11.4	7.3 %
19	3.9	11.5 %
20	11.9	-7.3 %
21	13.8	-7.3 %
22	13.2	-3.8 %
23	0.6	11.5 %
24	22.0	-9.7 %
25	17.5	-1.6 %
26	11.9	8.6 %
27	14.3	-7.2 %
28	3.2	6.2 %
29	13.8	4.4 %
30	15.8	3.8 %
31	11.0	7.0 %
32	1.0	-7.3 %
33	16.2	2.2 %
34	25.2	-2.9 %
35	8.2	-5.3 %
36	27.9	-3.4 %
37	11.5	3.5 %
38	15.0	5.0 %
39	31.3	-6.4 %
40	29.0	-3.8 %
41	20.9	-3.8 %
42	23.1	-1.8 %
43	5.9	-3.1 %
44	23.1	-1.7 %
45	19.3	-3.8 %
46	25.0	-2.6 %
47	24.8	-2.8 %
48	11.6	-1.6 %
49	5.8	1.3 %
50	3.4	1.6 %
51	15.3	1.9 %
52	22.5	2.6 %
53	22.5	2.7 %
54	14.8	1.6 %
55	24.7	2.8 %
56	26.1	2.3 %
57	29.0	-0.7 %
58	19.6	1.7 %
59.0	15.9	3.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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