尤怪 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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1.6 km | 00:11:15 | 06:59/km

日期: 2020-07-04 06:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'14" / 06'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 345.77 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 9063.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Allen Hsu, 高興添和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.6	06'38"	00:11'16"

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