8.9 km | 01:04:18 | 07:14/km日期: 2020-07-02 19:24 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'53" / 05'36" / 06'00" / 05'47" / 06'12" / 06'25" / 06'39" / 15'51" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'13" (+05'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'59" (+06'24") | 879 / 8879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.60 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'36" | 00:11'29" |
| 3 | 06'00" | 00:17'29" |
| 4 | 05'47" | 00:23'16" |
| 5 | 06'12" | 00:29'28" |
| 6 | 06'25" | 00:35'53" |
| 7 | 06'39" | 00:42'32" |
| 8 | 15'51" | 00:58'23" |
| 8.9 | 03'39" | 01:01'36" |
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