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 |  23.0 km | 01:30:14 | 03:55/km | 第33半馬
日期: 2014-10-12 08:00 - 卡路里: 1346 Cal  高雄辛兵衛  這是我第四次參加旗津路跑..感覺就是很喜歡跑這裡..上次麻豆比賽完.就開始改變訓練方式.還有飲食.加上賽前睡眠充足的情況下..跑的很順.之前幾場比賽常常腹痛.這次終於沒再發生了.而且一起跑也照賽前警惕自己.不衝4分內.等熱機完賽補回來.果然一路跑到19K都還是精神很好.中途有一大段都跟著台南的韓清德大哥並肩跑..邊跑邊聊天..但速度不減..一直到開始進入巷子準備攻燈塔..大哥才讓我先衝..很謝謝他.也恭喜韓大哥拿到分組第一..今天肯塔基成員都有進步.良哥調養身體準備烏山頭全馬.所以保留.而健明也拿下分組第四.剛好站在我旁邊.下週大家準備前往台南參加烏山頭....希望天氣可以涼爽些(補充-旗津公里數不足約21.8上下) 賽前宣言: 不可缺席的比賽 賽後評分: 還有進步空間 給 4 星  10月累積里程 : 285.43 km  2013美津濃馬拉松鞋(肯塔基配色) 累積 : 1268.1 km手動上傳 | 10 years ago | ||||||||||||
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