Gary Law 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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25.3 km | 07:55:13 | 18:46/km

日期: 2014-09-26 21:50 - 總爬升: 1070 m - 地點: 麥徑3-5 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 28'47" / 14'43" / 12'47" / 16'50" / 15'58" / 27'33" / 23'42" / 14'06" / 20'47" / 23'58" / 13'46" / 13'26" / 24'22" / 25'46" / 18'33" / 12'35" / 12'07" / 19'57" / 21'28" / 13'51" / 19'27" / 26'49" / 14'56" / 20'44" / 13'54" / 13'59" /

行夜山

9月累積里程 : 124.18 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

danny, 悠跑 Shan 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'47"	00:28'47"
2	14'43"	00:43'30"
3	12'47"	00:56'17"
4	16'50"	01:13'07"
5	15'58"	01:29'05"
6	27'33"	01:56'38"
7	23'42"	02:20'20"
8	14'06"	02:34'26"
9	20'47"	02:55'13"
10	23'58"	03:19'11"
11	13'46"	03:32'57"
12	13'26"	03:46'23"
13	24'22"	04:10'45"
14	25'46"	04:36'31"
15	18'33"	04:55'04"
16	12'35"	05:07'39"
17	12'07"	05:19'46"
18	19'57"	05:39'43"
19	21'28"	06:01'11"
20	13'51"	06:15'02"
21	19'27"	06:34'29"
22	26'49"	07:01'18"
23	14'56"	07:16'14"
24	20'44"	07:36'58"
25	13'54"	07:50'52"
25.3	13'57"	07:55'13"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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