王柏仁 (Bo弟) 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王柏仁 (Bo弟) 台中
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王柏仁 (Bo弟)

33.7 km | 04:55:45 | 08:47/km

日期: 2014-10-12 05:42 - 總爬升: 522 m - 地點: 崇仁護校>半天岩>仁義潭>蘭潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'31" / 08'03" / 08'07" / 08'22" / 08'24" / 07'51" / 08'48" / 08'52" / 08'38" / 08'17" / 08'38" / 08'48" / 10'17" / 14'22" / 11'13" / 11'43" / 11'05" / 07'19" / 06'59" / 07'54" / 08'29" / 06'35" / 06'28" / 09'22" / 06'17" / 07'51" / 06'56" / 06'56" / 09'08" / 06'50" / 11'40" / 07'27" / 10'07" / 14'09" /

台中

王柏仁 (Bo弟)

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王柏仁 (Bo弟)

亦真非真說推

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王柏仁 (Bo弟)

亦真非真說推

·

[復健健跑走2014/10/12]
[嗚嗚.--.停電把我的感想都不見了,PO照照就好]
(全程41K 所以未完成)

10月累積里程 : 171.33 km

FILA 1-J307O-402 累積 : 76.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, 徐坦克和其他 143 人說推

·

志弟您太神了^^腳要小心唷^^

2014-10-12 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'03"	00:16'34"
3	08'07"	00:24'41"
4	08'22"	00:33'03"
5	08'24"	00:41'27"
6	07'51"	00:49'18"
7	08'48"	00:58'06"
8	08'52"	01:06'58"
9	08'38"	01:15'36"
10	08'17"	01:23'53"
11	08'38"	01:32'31"
12	08'48"	01:41'19"
13	10'17"	01:51'36"
14	14'22"	02:05'58"
15	11'13"	02:17'11"
16	11'43"	02:28'54"
17	11'05"	02:39'59"
18	07'19"	02:47'18"
19	06'59"	02:54'17"
20	07'54"	03:02'11"
21	08'29"	03:10'40"
22	06'35"	03:17'15"
23	06'28"	03:23'43"
24	09'22"	03:33'05"
25	06'17"	03:39'22"
26	07'51"	03:47'13"
27	06'56"	03:54'09"
28	06'56"	04:01'05"
29	09'08"	04:10'13"
30	06'50"	04:17'03"
31	11'40"	04:28'43"
32	07'27"	04:36'10"
33	10'07"	04:46'17"
33.7	14'08"	04:55'45"

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