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龍安生
桃園
ID 84889
57 位追隨者
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龍安生
25.4 km
|
01:13:28
|
20.7 km/h
日期:
2014-10-14 05:01
-
總爬升:
242 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
975 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.30 (-17.83)
991 / 991
2
02'10"
(04'58")
27.69 (-11.44)
996 / 1987
3
02'37"
(07'35")
23.23 (-15.90)
1010 / 2998
4
02'40"
(10'15")
22.78 (-16.35)
1007 / 4005
5
02'32"
(12'47")
24.16 (-14.97)
1019 / 5025
展開計圈分析
6
02'45"
(15'32")
21.95 (-17.18)
1001 / 6026
7
02'27"
(17'59")
25.00 (-14.13)
1017 / 7044
8
02'44"
(20'43")
22.22 (-16.91)
1006 / 8050
9
02'49"
(23'32")
21.56 (-17.57)
1007 / 9058
10
03'53"
(27'25")
15.45 (-23.68)
999 / 10058
11
05'58"
(33'23")
10.17 (-28.96)
1010 / 11069
12
06'01"
(39'24")
10.00 (-29.13)
1001 / 12070
13
02'58"
(42'22")
20.22 (-18.91)
999 / 13070
14
01'56"
(44'18")
31.58 (-7.55)
1009 / 14079
15
01'34"
(45'52")
39.13
1015 / 15095
16
02'13"
(48'05")
27.27 (-11.86)
1005 / 16101
17
02'03"
(50'08")
28.80 (-10.33)
981 / 17082
18
01'52"
(52'00")
33.64 (-5.49)
1042 / 18125
19
02'21"
(54'21")
25.35 (-13.78)
988 / 19114
20
02'25"
(56'46")
25.53 (-13.60)
1025 / 20140
21
02'26"
(59'12")
24.66 (-14.47)
999 / 21140
22
02'11"
(01:01'23")
27.91 (-11.22)
1010 / 22150
23
02'05"
(01:03'28")
28.57 (-10.56)
986 / 23137
24
02'41"
(01:06'09")
22.78 (-16.35)
1017 / 24155
25
02'24"
(01:08'33")
25.00 (-14.13)
998 / 25153
26
04'55"
(01:13'28")
4.73 (-34.40)
387 / 25540
桃園
龍
安生
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
149.60 km
R3300
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
和
Jimmy Pan
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
2.6 %
2
27.7
-4.0 %
3
22.9
2.0 %
4
22.8
2.6 %
5
24.0
2.3 %
6
22.1
2.0 %
7
24.8
1.6 %
8
21.7
2.5 %
9
21.8
1.7 %
10
16.3
6.8 %
11
10.2
5.9 %
12
9.7
6.6 %
13
19.4
-6.4 %
14
31.0
-5.2 %
15
38.3
-7.6 %
16
28.6
2.0 %
17
27.3
-1.9 %
18
36.7
-3.0 %
19
24.5
-2.0 %
20
26.1
-1.3 %
21
24.0
-2.8 %
22
27.5
-2.6 %
23
28.8
-1.9 %
24
22.6
-1.5 %
25
25.2
3.2 %
25.4
4.4
-1.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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25.4 km | 01:13:28 | 20.7 km/h
桃園
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R3300 
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