Birdy Peng 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.0 km | 00:06:10 | 06:02/km

日期: 2020-07-09 19:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 1064 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01"

1000 / 1000

172 / 96

2

00'08"

(06'10")

05'58"

22 / 1022

180 / 92

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 157.89 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1254.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

CCHung, Cruise湯和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.0	05'49"	00:06'10"

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