8.5 km | 03:02:41 | 21:24/km日期: 2020-07-11 07:13 - 總爬升: 1279 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 34448 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'23" / 18'33" / 18'45" / 16'50" / 26'40" / 25'40" / 24'41" / 24'17" / 24'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'18" | 1006 / 1006 | 209 / 33 |
2 | | 18'29" (+04'11") | 1003 / 2010 | 195 / 27 |
3 | | 18'42" (+04'24") | 1002 / 3012 | 192 / 27 |
4 | | 16'53" (+02'35") | 1006 / 4019 | 200 / 29 |
5 | | 26'43" (+12'25") | 1003 / 5023 | 178 / 21 |
6 | | 25'16" (+10'58") | 1006 / 6029 | 179 / 21 |
7 | | 24'32" (+10'14") | 1005 / 7035 | 183 / 22 |
8 | | 24'18" (+10'00") | 1001 / 8036 | 179 / 22 |
9 | | 23'55" (+09'37") | 530 / 8566 | 199 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 18'33" | 00:32'56" |
3 | 18'45" | 00:51'41" |
4 | 16'50" | 01:08'31" |
5 | 26'40" | 01:35'11" |
6 | 25'40" | 02:00'51" |
7 | 24'41" | 02:25'32" |
8 | 24'17" | 02:49'49" |
8.5 | 24'16" | 03:02'41" |