6.3 km | 01:01:15 | 09:44/km日期: 2020-07-11 05:41 - 總爬升: 170 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 112 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'34" / 07'53" / 07'24" / 16'08" / 09'50" / 14'23" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'00" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'23" (+07'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'11" (+08'52") | 289 / 6289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.52 km 
SC Ribe RUN5 累積 :
1912.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'53" | 00:15'27" |
| 3 | 07'24" | 00:22'51" |
| 4 | 16'08" | 00:38'59" |
| 5 | 09'50" | 00:48'49" |
| 6 | 14'23" | 01:03'12" |
| 6.3 | 14'15" | 01:07'20" |
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