samshum 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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11.4 km | 01:48:43 | 09:32/km

日期: 2013-11-16 14:59 - 總爬升: 10415 m - 地點: 安利纽崔莱跑林高手一起跑 - 卡路里: 584 Cal

Pace: 61'18" / 08'28" / 22'52" / 05'42" / 07'12" / 01'17" / 00'23" / 00'04" / 00'01" / 01'25" / 00'02" /

11月累積里程 : 242.34 km

ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋累積 : 5260.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vabbin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	61'18"	01:01'18"
2	08'28"	01:09'46"
3	22'52"	01:32'38"
4	05'42"	01:38'20"
5	07'12"	01:45'32"
6	01'17"	01:46'49"
7	00'23"	01:47'12"
8	00'04"	01:47'16"
9	00'01"	01:47'17"
10	01'25"	01:48'42"
11.4	00'00"	01:48'43"

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朋友動態

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