joey Kuo 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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6.0 km | 00:31:54 | 05:18/km

日期: 2014-10-14 05:27 - 地點: 自家附近 - 天氣: 又有風了 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'25" / 04'57" / 05'04" / 05'05" / 05'21" / 01'40" /

基本訓練

感覺不好，當作排酸吧！

10月累積里程 : 149.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

labulado, 李百信和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	04'57"	00:16'22"
4	05'04"	00:21'26"
5	05'05"	00:26'31"
6	05'21"	00:31'52"
6.0	01'03"	00:31'53"

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