Dicken Huang 2013/03/03 訓練日誌

Dicken Huang 新北市
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Dicken Huang

全馬 | 04:00:20 | 05:41/km | 第4馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	04:00:20
總名次	799 / 2927
分組名次	245 / 821
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+05'14")

00:58'05" (+02'58")

10 km

(00:58'05")

00:26'43" (+00'35")

15 km

(01:29'54")

00:31'49" (+05'41")

00:57'57" (+02'50")

20 km

(01:56'02")

00:26'08"

25 km

(02:23'22")

00:27'20" (+01'12")

00:55'07"

30 km

(02:51'09")

00:27'47" (+01'39")

35 km

(03:20'07")

00:28'58" (+02'50")

00:59'08" (+04'01")

40 km

(03:50'17")

00:30'10" (+04'02")

Finish

(04:00:20)

日期: 2013-03-03 06:31 - 總爬升: 339 m - 地點: 萬金石馬拉松 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

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賽前宣言: 4：30內

3月累積里程 : 117.83 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 756.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

為俊, 背刀郎和其他 7 人說推

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吉哥大哥還是你厲害真巧

2013-03-07 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	05'23"	00:14'57"
3	05'30"	00:20'27"
4	05'26"	00:25'53"
5	05'29"	00:31'22"
6	05'24"	00:36'46"
7	05'46"	00:42'32"
8	05'06"	00:47'38"
9	05'17"	00:52'55"
10	05'10"	00:58'05"
11	05'49"	01:03'54"
12	05'30"	01:09'24"
13	05'30"	01:14'54"
14	08'35"	01:23'29"
15	06'25"	01:29'54"
16	05'26"	01:35'20"
17	05'19"	01:40'39"
18	05'19"	01:45'58"
19	04'51"	01:50'49"
20	05'13"	01:56'02"
21	05'21"	02:01'23"
22	05'15"	02:06'38"
23	05'28"	02:12'06"
24	05'29"	02:17'35"
25	05'47"	02:23'22"
26	05'27"	02:28'49"
27	05'31"	02:34'20"
28	05'27"	02:39'47"
29	05'38"	02:45'25"
30	05'44"	02:51'09"
31	05'35"	02:56'44"
32	05'37"	03:02'21"
33	05'29"	03:07'50"
34	05'48"	03:13'38"
35	06'29"	03:20'07"
36	05'49"	03:25'56"
37	06'08"	03:32'04"
38	06'24"	03:38'28"
39	05'38"	03:44'06"
40	06'11"	03:50'17"
41	10'04"	04:00'21"
43.0	00'09"	04:00'41"