12.2 km | 01:29:35 | 07:21/km日期: 2020-07-14 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'39" / 07'57" / 06'55" / 07'23" / 07'10" / 07'15" / 07'20" / 07'00" / 07'04" / 07'26" / 07'03" / 07'07" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'04" (+00'09") | 178 / 12178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'57" | 00:16'36" |
| 3 | 06'55" | 00:23'31" |
| 4 | 07'23" | 00:30'54" |
| 5 | 07'10" | 00:38'04" |
| 6 | 07'15" | 00:45'19" |
| 7 | 07'20" | 00:52'39" |
| 8 | 07'00" | 00:59'39" |
| 9 | 07'04" | 01:06'43" |
| 10 | 07'26" | 01:14'09" |
| 11 | 07'03" | 01:21'12" |
| 12 | 07'07" | 01:28'19" |
| 12.2 | 07'05" | 01:29'35" |
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