joey Kuo 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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6.0 km | 00:30:15 | 05:01/km

日期: 2014-10-16 05:22 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 04'50" / 04'39" / 05'06" / 04'57" / 05'00" / 06'40" /

基本訓練

完了！懶病上身了！

10月累積里程 : 149.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

labulado, 鄭李璋和其他 15 人說推

·

羊小明懶病上身只好跑快一點 ><

2014-10-16 06:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'50"	00:10'25"
3	04'39"	00:15'04"
4	05'06"	00:20'10"
5	04'57"	00:25'07"
6	05'00"	00:30'07"
6.0	05'58"	00:30'15"

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