5.7 km | 00:42:12 | 07:22/km日期: 2020-07-15 19:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'00" / 06'16" / 06'35" / 06'34" / 06'31" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+06'31") | 723 / 5723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 241.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'16" | 00:13'16" |
3 | 06'35" | 00:19'51" |
4 | 06'34" | 00:26'25" |
5 | 06'31" | 00:32'56" |
5.7 | 12'47" | 00:42'12" |