8.2 km | 03:16:17 | 24:01/km日期: 2020-07-15 10:04 - 總爬升: 175 m - 地點: 下排雲 - 平均心率: 96 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 37932 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 99%
Pace: 27'33" / 26'40" / 22'53" / 29'57" / 20'47" / 21'14" / 23'01" / 21'03" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 27'33" (+06'48") | 1000 / 1000 | 196 / 18 |
2 | | 26'38" (+05'53") | 1008 / 2008 | 189 / 19 |
3 | | 23'07" (+02'22") | 1004 / 3013 | 193 / 22 |
4 | | 29'16" (+08'31") | 1004 / 4017 | 175 / 19 |
5 | | 20'45" | 1001 / 5019 | 197 / 24 |
6 | | 21'12" (+00'27") | 1000 / 6020 | 197 / 23 |
7 | | 21'15" (+00'30") | 708 / 6728 | 191 / 24 |
8 | | 24'19" (+03'34") | 1007 / 7736 | 201 / 20 |
9 | | 16'31" | 460 / 8197 | 216 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'33" | 00:27'33" |
2 | 26'40" | 00:54'13" |
3 | 22'53" | 01:17'06" |
4 | 29'57" | 01:47'03" |
5 | 20'47" | 02:07'50" |
6 | 21'14" | 02:29'04" |
7 | 23'01" | 02:52'05" |
8 | 21'03" | 03:13'08" |
8.2 | 18'35" | 03:16'17" |