吳家慶 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳家慶金門
ID 365803

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4.0 km | 01:05:03 | 16:13/km

日期: 2020-07-14 05:31 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 17'03" / 16'16" / 15'52" / 14'34" / 130'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'13"

(17'13")

17'12" (+02'26")

1000 / 1000

101 / 57

2

16'28"

(33'41")

16'27" (+01'41")

1000 / 2001

104 / 58

3

16'23"

(50'04")

16'22" (+01'36")

1000 / 3001

111 / 54

4

14'47"

(01:04'51")

14'46"

1000 / 4002

117 / 57

5

00'12"

(01:05'03")

21'44" (+06'58")

9 / 4011

70 / 65

7月累積里程 : 183.86 km

美津濃 wave rider22 累積 : 1621.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'03"	00:17'03"
2	16'16"	00:33'19"
3	15'52"	00:49'11"
4	14'34"	01:03'45"
4.0	112'04"	01:05'03"

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