77 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

77 高雄
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3.8 km | 00:30:12 | 07:54/km

日期: 2020-07-16 23:30 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4514 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'15" / 07'55" / 07'41" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'15"

(08'15")

08'14" (+00'29")

1001 / 1001

144 / 84

2

08'02"

(16'17")

08'01" (+00'16")

1000 / 2002

155 / 80

3

07'46"

(24'03")

07'45"

1000 / 3002

146 / 88

4

06'09"

(30'12")

07'34"

811 / 3814

153 / 86

7月累積里程 : 281.07 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'55"	00:16'10"
3	07'41"	00:23'51"
3.8	07'47"	00:30'12"

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成績 : 01:07:05

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