★K.W.Chang★ 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:34:57 | 05:44/km

日期: 2020-07-17 07:41 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 05'29" / 05'38" / 05'31" / 05'42" / 05'24" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'50")

996 / 996

2

05'34"

(11'50")

05'32" (+00'05")

1005 / 2002

3

05'32"

(17'22")

05'33" (+00'06")

995 / 2998

4

05'37"

(22'59")

05'36" (+00'09")

1001 / 4000

5

05'42"

(28'41")

05'38" (+00'11")

1011 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

生存遊戲W12

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天下雨機率50%

7月累積里程 : 211.26 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

YANG, YAO-TUNG, 歐銘裕和其他 10 人說推

·

張家瑋週五運動愉快

2020-07-17 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'29"	00:11'50"
3	05'38"	00:17'28"
4	05'31"	00:22'59"
5	05'42"	00:28'41"
6	05'24"	00:34'05"
6.1	05'34"	00:34'32"

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成績 : 01:07:05

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