joey Kuo 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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6.0 km | 00:28:39 | 04:45/km

日期: 2014-10-17 05:22 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'23" / 04'36" / 04'19" / 04'20" / 04'14" / 05'36" / 06'06" /

基本訓練

加速！加速！

10月累積里程 : 149.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

湯博顯, OAblack 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'36"	00:09'59"
3	04'19"	00:14'18"
4	04'20"	00:18'38"
5	04'14"	00:22'52"
6	05'36"	00:28'28"
6.0	05'12"	00:28'39"

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