10.6 km | 00:57:31 | 05:26/km日期: 2014-10-14 18:00 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'32" / 05'12" / 05'16" / 05'14" / 05'03" / 05'07" / 04'42" /
基本訓練
(null) -- 張惠妹 - 愛什么稀罕
江蕙 -- 不想伊
(null) -- 張惠妹 - 還有眼淚就好
伍佰 & China Blue -- 一次
李婭莎 -- 笑無聊
(null) -- 張惠妹 - 一想到你呀
(null) -- 張惠妹 - 不像個大人
周華健 -- 金縷曲
伍佰 & China Blue -- 我們註定在一起
李婭莎 -- 來去阿里山
江蕙 -- 大船入港
伍佰 & China Blue -- 答案
江蕙 -- 風醉雨也醉
聽說星期四要開始下雨，趁今天好天'先來跑一下
10月累積里程 : 113.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'32" | 00:12'23" |
| 3 | 05'28" | 00:17'51" |
| 4 | 05'31" | 00:23'22" |
| 5 | 05'32" | 00:28'54" |
| 6 | 05'12" | 00:34'06" |
| 7 | 05'16" | 00:39'22" |
| 8 | 05'14" | 00:44'36" |
| 9 | 05'03" | 00:49'39" |
| 10 | 05'07" | 00:54'46" |
| 10.6 | 04'41" | 00:57'31" |
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