吳樹立 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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8.4 km | 01:02:40 | 07:26/km

日期: 2014-10-15 17:32 - 地點: 精科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 43%

Pace: 07'44" / 08'12" / 10'12" / 10'08" / 06'04" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 05'55" /

爬坡練習

10月累積里程 : 122.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ota Chang, 蔡旻蓉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'12"	00:15'56"
3	10'12"	00:26'08"
4	10'08"	00:36'16"
5	06'04"	00:42'20"
6	06'00"	00:48'20"
7	05'52"	00:54'12"
8	06'00"	01:00'12"
8.4	05'55"	01:02'40"

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成績 : 05:56:41

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