POKAI 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

POKAI 台北市
ID 820

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4.2 km | 00:26:25 | 06:21/km

日期: 2014-10-16 23:10 - 地點: 新店河濱 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'24" / 06'32" / 05'47" / 05'44" / 06'07" /

調整跑姿~

10月累積里程 : 120.81 km

ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 : 1187.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , staf0061 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'32"	00:13'56"
3	05'47"	00:19'43"
4	05'44"	00:25'27"
4.2	06'05"	00:26'25"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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