張家瑋 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:40 | 05:51/km

日期: 2020-07-18 22:35 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'54" / 05'23" / 05'41" / 05'44" / 05'55" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'25")

998 / 998

2

05'28"

(11'17")

05'24"

1009 / 2008

3

05'47"

(17'04")

05'41" (+00'17")

1017 / 3025

4

05'49"

(22'53")

05'43" (+00'19")

1015 / 4040

5

05'54"

(28'47")

05'54" (+00'30")

998 / 5039

6

00'22"

(29'09")

05'58" (+00'34")

61 / 5100

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, 劉玉益(跑後山) 和其他 45 人說推

·

觀看另 16 則留言

許素梅家瑋晚安💤
練跑愉快⋯⋯

2020-07-20 21:52 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 午安😄吃飯休息運動愉悅哦謝謝

2020-07-21 11:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'23"	00:11'17"
3	05'41"	00:16'58"
4	05'44"	00:22'42"
5	05'55"	00:28'37"
5.1	05'18"	00:29'09"

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