江青曄 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
ID 67343

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4.0 km | 00:27:29 | 06:49/km

日期: 2014-10-18 06:55 - 地點: 社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 07'00" / 06'48" / 07'08" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

06'28"

661 / 661

2

04'28"

(08'45")

06'43" (+00'15")

665 / 1326

3

04'53"

(13'38")

06'57" (+00'29")

702 / 2028

4

04'56"

(18'34")

06'56" (+00'28")

710 / 2738

5

04'59"

(23'33")

07'06" (+00'38")

701 / 3439

展開計圈分析

輕鬆跑

10月累積里程 : 210.30 km

ADIDAS MARATHON 10 NG M 累積 : 259.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Adam Chen 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'00"	00:13'20"
3	06'48"	00:20'08"
4	07'08"	00:27'16"
4.0	05'33"	00:27'20"

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