老頭兒 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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15.2 km | 01:39:44 | 06:33/km

日期: 2014-09-28 05:15 - 總爬升: 288 m - 地點: 家-楓林步道-白雲步道-家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 821 Cal

Pace: 06'34" / 06'19" / 06'13" / 07'11" / 06'48" / 07'20" / 07'16" / 07'12" / 06'59" / 06'18" / 06'10" / 05'55" / 05'53" / 06'05" / 06'18" / 06'05" /

9月累積里程 : 106.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jennshing Renn, 丫湯哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'19"	00:12'53"
3	06'13"	00:19'06"
4	07'11"	00:26'17"
5	06'48"	00:33'05"
6	07'20"	00:40'25"
7	07'16"	00:47'41"
8	07'12"	00:54'53"
9	06'59"	01:01'52"
10	06'18"	01:08'10"
11	06'10"	01:14'20"
12	05'55"	01:20'15"
13	05'53"	01:26'08"
14	06'05"	01:32'13"
15	06'18"	01:38'31"
15.2	06'03"	01:39'44"

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