mcfai 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

mcfai 香港
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8.0 km | 00:45:37 | 05:41/km

日期: 2014-10-16 19:49 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'41" / 05'39" / 05'21" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 04'51" / 06'01" / 208'20" /

2km慢跑 + 5km加速跑 + 1km慢跑

10月累積里程 : 84.81 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 394.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, NamLi 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'39"	00:12'20"
3	05'21"	00:17'41"
4	05'00"	00:22'41"
5	04'59"	00:27'40"
6	05'00"	00:32'40"
7	04'51"	00:37'31"
8	06'01"	00:43'32"
8.2	09'06"	00:45'37"

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