9.1 km | 00:49:43 | 05:29/km日期: 2014-10-14 20:11 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'41" / 05'49" / 04'59" / 04'51" / 06'11" / 05'40" / 05'59" / 04'40" / 05'50" /
今天參加PTT團戀愛河之心，
人數破百耶 ! 真多人 ~
今天參加一個很特殊的不分組 ~
隨便跑 XD 雖然有點不合群
但就今天不想限制太多 ~
憑著身體感覺去跑 ...
一開始跟著台鐵跑了一小段路 ~
然後在一個紅綠燈遇到高鐵的小燕子 ~
還有振福哥 , 所幸跟看看高鐵組
一直都沒跟過 ~ 跟看看
看樣子今天高鐵組有放水 ~
我沒有馬上被放鴿子 XD
不過速度還是跟著很累 ~
看著小燕子跟跑友還可以聊天 真是敬佩 !!
到折返點發現已經有部分強者已經等候多時 ~
然後休息好一陣子 ~
跟鱷魚慢慢的跑回程
一開始也是慢慢聊天慢慢跑 ~
在一個紅綠燈之後又開始快跑起來
沒多久看到好多強者開始追了上了~
還沒看清楚誰就被刷了好多下
後來看到恆恆 ~ 緊咬沒多久也被狠刷 ~
過程中 ~ 團長阿嘎後來居上 ~
鱷魚也跟著開出去了 ....
然後我就發現我咬得咬不到 ~
就放棄了 Orz
以上今天團練 ~ 亂亂跑心得 !!
10月累積里程 : 120.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'41" | 00:11'14" |
| 3 | 05'49" | 00:17'03" |
| 4 | 04'59" | 00:22'02" |
| 5 | 04'51" | 00:26'53" |
| 6 | 06'11" | 00:33'04" |
| 7 | 05'40" | 00:38'44" |
| 8 | 05'59" | 00:44'43" |
| 9 | 04'40" | 00:49'23" |
| 9.1 | 04'55" | 00:49'43" |
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