阿立 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿立高雄
ID 52258

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6.0 km | 00:28:41 | 04:45/km

日期: 2014-10-17 18:10 - 地點: 世運 - 天氣: 涼 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'37" / 04'54" / 05'02" / 04'43" / 04'49" / 04'36" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'35" (+00'01")

1007 / 1007

2

04'56"

(09'33")

04'54" (+00'20")

1005 / 2012

3

05'04"

(14'37")

05'03" (+00'29")

1002 / 3015

4

04'48"

(19'25")

04'41" (+00'07")

1024 / 4039

5

04'48"

(24'13")

04'49" (+00'15")

995 / 5034

展開計圈分析

練一下酥湖~

10月累積里程 : 127.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

nOne, 笑看風雲和其他 40 人說推

·

ricky tseng 你也休太久了!!

2014-10-17 20:43 ·

2 個人推

Betty 大頭照好自然帥氣呀^^

2014-10-18 14:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'54"	00:09'31"
3	05'02"	00:14'33"
4	04'43"	00:19'16"
5	04'49"	00:24'05"
6	04'36"	00:28'41"
6.0	13'05"	00:29'03"

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