allanlee 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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21.4 km | 02:27:23 | 06:53/km

日期: 2014-10-18 05:43 - 地點: 虎尾到大埤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 08'59" / 06'08" / 06'04" / 06'00" / 06'20" / 06'20" / 05'48" / 06'08" / 06'00" / 06'20" / 06'48" / 06'48" / 11'04" / 11'48" / 11'08" /

假日慢跑

10月累積里程 : 110.94 km

ADIDAS DURAMO NOVA 累積 : 592.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張啾, 郭財誠和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	06'00"	00:18'24"
4	06'00"	00:24'24"
5	06'08"	00:30'32"
6	06'04"	00:36'36"
7	06'08"	00:42'44"
8	08'59"	00:51'43"
9	06'08"	00:57'51"
10	06'04"	01:03'55"
11	06'00"	01:09'55"
12	06'20"	01:16'15"
13	06'20"	01:22'35"
14	05'48"	01:28'23"
15	06'08"	01:34'31"
16	06'00"	01:40'31"
17	06'20"	01:46'51"
18	06'48"	01:53'39"
19	06'48"	02:00'27"
20	11'04"	02:11'31"
21	11'48"	02:23'19"
21.4	11'07"	02:27'23"

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