卓育群 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

卓育群台中
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05:30:00

日期: 2020-07-25 09:30 - 卡路里: 2214 Cal

【 💪WORLD GYM💪 清水店】

★上肢重訓：4小時

★慢跑機走0.5小時3公里...

★登山機：走15分鐘〘一階約25cm〙
<速度18> 1875階 (=爬升468米)

★蒸氣室 & 烤箱耐熱特訓：0.5小時
**平躺雙腳懸空踢蹬100下

Android 手動上傳 | 4 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

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