14.1 km | 01:06:01 | 04:40/km日期: 2013-03-09 21:49 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 04'44" / 04'38" / 04'34" / 04'38" / 04'43" / 04'43" / 04'45" / 04'48" / 04'47" / 04'38" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'28" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 348.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'38" | 00:09'22" |
3 | 04'34" | 00:13'56" |
4 | 04'38" | 00:18'34" |
5 | 04'43" | 00:23'17" |
6 | 04'43" | 00:28'00" |
7 | 04'45" | 00:32'45" |
8 | 04'48" | 00:37'33" |
9 | 04'47" | 00:42'20" |
10 | 04'38" | 00:46'58" |
11 | 04'49" | 00:51'47" |
12 | 04'40" | 00:56'27" |
13 | 04'39" | 01:01'06" |
14 | 04'28" | 01:05'34" |
14.1 | 04'16" | 01:06'01" |