3.0 km | 01:17:56 | 25:42/km日期: 2020-07-23 10:57 - 平均心率: 87 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 40'06" / 28'34" / 09'02" / 02'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'39" (+22'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'10" (+28'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'39" | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.51 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1952.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'06" | 00:40'06" |
| 2 | 28'34" | 01:08'40" |
| 3 | 09'02" | 01:17'42" |
| 3.0 | 02'39" | 01:17'47" |
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