4.2 km | 00:35:01 | 08:20/km日期: 2020-07-24 20:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'39" / 12'37" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+06'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'23" (+20'46") | 203 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.96 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'38" | 00:11'24" |
3 | 05'39" | 00:17'03" |
4 | 12'37" | 00:29'40" |
4.2 | 26'19" | 00:35'01" |