小靖 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

小靖屏東
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3.0 km | 00:35:06 | 11:41/km

日期: 2014-10-21 17:29 - 地點: 古城門 - 天氣: 涼 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 45%

Pace: 11'28" / 12'18" / 11333'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'21" (+00'07")

995 / 995

2

11'46"

(23'04")

12'32" (+01'18")

937 / 1932

3

11'00"

(34'04")

11'14"

977 / 2910

4

01'02"

(35'06")

11'25" (+00'11")

90 / 3001

屏東

小靖

Andy Tsang, 韓瑞軒和其他 1 人說推

·

孩子上畫畫課空檔，難得老公願意陪我散步。

10月累積里程 : 108.65 km

saucony 自然系列 VIRRATA 2 累積 : 896.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Юрий, brucelee 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

kingman 在北門上拍的嗎？

2014-10-22 13:41 ·

小靖大哥，這是恆春國中操場邊造景，在南門與東門中間的城牆上喔！

2014-10-22 17:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	12'18"	00:23'46"
3.0	11'19"	00:35'06"

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