簡多多 2012/12/12 訓練日誌

簡多多 ALL
ID 156392

685 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡多多

11.5 km | 01:00:52 | 05:17/km

日期: 2012-12-12 16:33 - 地點: 瑞祥國小經落羽松大道到水圳步道來回一Ｏ - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'01" / 05'28" / 05'49" / 05'23" / 05'08" / 05'02" / 05'48" / 05'42" / 05'27" / 05'04" / 04'37" / 04'49" /

ALL

簡多多

簡多多說推

留言

計劃趕不上變化，早上要去跑４２公里，結果大雨不斷。下午太陽公公露面趁空檔整理修剪花圃。２天沒跑步有點按耐不住腳癢，穿上步鞋跑步去。經過落羽松大道，明明還青紅不接不是最美的時刻，人已經那麼多，多到離譜。跑到水圳步道，還是這裡一年四季都那麼美～哈哈哈.........

12月累積里程 : 11.49 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳復強, Yao-in Chen 和其他 7 人說推

留言

簡多多明明就已經po上網，為何又不見了~哈哈哈……………

2015-12-12 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'28"	00:10'29"
3	05'49"	00:16'18"
4	05'23"	00:21'41"
5	05'08"	00:26'49"
6	05'02"	00:31'51"
7	05'48"	00:37'39"
8	05'42"	00:43'21"
9	05'27"	00:48'48"
10	05'04"	00:53'52"
11	04'37"	00:58'29"
11.5	04'49"	01:00'52"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km