ahliang 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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10.5 km | 00:54:41 | 05:12/km

日期: 2014-10-22 15:51 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'01" / 05'20" / 05'30" / 05'19" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'00" / 05'01" / 04'20" /

繞小圈15圈 ,
最後幾圈遇到會長輝哥及大尤哥 !

10月累積里程 : 256.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張佑安, Jason Hsieh 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'20"	00:10'21"
3	05'30"	00:15'51"
4	05'19"	00:21'10"
5	05'31"	00:26'41"
6	05'20"	00:32'01"
7	05'20"	00:37'21"
8	05'09"	00:42'30"
9	05'00"	00:47'30"
10	05'01"	00:52'31"
10.4	05'27"	00:54'41"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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