Wen 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wen 新北市
ID 11052

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半馬 | 02:28:40 | 07:02/km | 第5半馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	02:28:40
總名次	278 / -
分組名次	123 / -
平均速度	07:02/km

日期: 2013-03-03 08:00 - 卡路里: 949 Cal

第一次跑步抽筋那麼多次...
狀況好差好差好差 >"<
下次要乖乖熱身了....

3月累積里程 : 103.39 km

手動上傳 | 11 years ago

林立腳, 阮思兆和其他 42 人說推

·

觀看另 7 則留言

涂育銘櫻花馬加油!!!

2013-03-08 00:35 ·

1 個人推

阮思兆抽筋並不是熱身不夠，主要是肌耐力不夠，或缺少維生素b群!

2013-05-02 00:21 ·

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