8.2 km | 00:52:26 | 06:24/km日期: 2014-10-22 10:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'52" / 07'49" / 06'22" / 06'36" / 06'22" / 06'19" / 06'03" / 06'10" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'25") | 1140 / 1140 |
| 2 | | 05'20" (+00'08") | 800 / 1940 |
| 3 | | 07'28" (+02'16") | 400 / 2340 |
| 4 | | 05'46" (+00'34") | 800 / 3140 |
| 5 | | 08'09" (+02'57") | 400 / 3540 |
| 6 | | 05'41" (+00'29") | 800 / 4340 |
| 7 | | 07'42" (+02'30") | 400 / 4740 |
| 8 | | 05'12" | 800 / 5540 |
| 9 | | 07'54" (+02'42") | 400 / 5940 |
| 10 | | 05'18" (+00'06") | 800 / 6740 |
| 11 | | 08'00" (+02'48") | 400 / 7140 |
| 12 | | 05'56" (+00'44") | 1039 / 8179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.90 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
167.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'49" | 00:15'41" |
| 3 | 06'22" | 00:22'03" |
| 4 | 06'36" | 00:28'39" |
| 5 | 06'22" | 00:35'01" |
| 6 | 06'19" | 00:41'20" |
| 7 | 06'03" | 00:47'23" |
| 8 | 06'10" | 00:53'33" |
| 8.2 | 07'14" | 00:54'51" |
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