Ferrari Chang Ferrari 2020/08/05 訓練日誌

Ferrari Chang Ferrari 彰化
ID 470280

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Ferrari Chang Ferrari

10.0 km | 00:50:18 | 05:01/km

日期: 2020-08-05 18:25 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'38" / 05'14" / 05'19" / 05'12" / 04'59" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'37" / 04'40" / 06'40" /

基本訓練
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好久沒跑10公里了！！！

8月累積里程 : 93.40 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吉哥說推

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吉哥加油

2020-08-05 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'14"	00:10'52"
3	05'19"	00:16'11"
4	05'12"	00:21'23"
5	04'59"	00:26'22"
6	04'48"	00:31'10"
7	04'56"	00:36'06"
8	04'52"	00:40'58"
9	04'37"	00:45'35"
10	04'40"	00:50'15"
10.0	04'56"	00:50'19"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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