caterlanse 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.4 km | 01:39:12 | 06:26/km

日期: 2014-10-21 20:45 - 卡路里: 942 Cal

Pace: 06'37" / 06'19" / 06'35" / 06'15" / 06'41" / 06'20" / 06'23" / 06'18" / 06'45" / 06'15" / 06'28" / 06'13" / 06'28" / 06'32" / 06'34" / 06'23" /

10月累積里程 : 500.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), POKAI 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'19"	00:12'56"
3	06'35"	00:19'31"
4	06'15"	00:25'46"
5	06'41"	00:32'27"
6	06'20"	00:38'47"
7	06'23"	00:45'10"
8	06'18"	00:51'28"
9	06'45"	00:58'13"
10	06'15"	01:04'28"
11	06'28"	01:10'56"
12	06'13"	01:17'09"
13	06'28"	01:23'37"
14	06'32"	01:30'09"
15	06'34"	01:36'43"
15.4	06'22"	01:39'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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